jak się

Jak kogoś drażni, to nie musi tu wchodzić, proste. A z tydzień, dwa można wytrzymać z powtarzalnymi się błędami itd. z powodu modernizacji.

Nie wiadomo Jak pan wyglada trenować można,ale moze pierw trzeba zredukować trochę na forum jest odpowiedni dział, proszę się zarejestrować i tam opisać więcej coś o sobie . http://www.sfd.pl/Po_35_roku_%C5%BCycia-f406.html

Jak masz problemy z kręgosłupem to najlepiej się udać do rehabilitanta po zestaw cwiczen.

raczej jest śladowa, jak masz x przyprawy w skłądzie 20g to nie ma się spodziewać ze tam większość cukru będzie.

Również bym sugerował tę w proszku. Jednak jak sam nie przetestujesz, to ciężko opierać się na czyjejś opinii.

Jeśli potrzebujesz dodatkowej energii to jak najbardziej możesz się takim batonikiem posilić.

węgle jeżeli nawet nie są potrzebne jako transporter do kreatyny po treningu to przyczyniają się do jej max. wykorzystania jakby pośrednio poprzez odnowę glikogenu bez którego jak wiadomo kreatyna nie miałaby co przenosić do pracujących mięśni.

zacznij wszystko od poczatku tzn troche mniejszym cieżarem niż przed dwoma miesiącami. Jeśli Twój poprzedni plany dawał pożądany efekt kontynłacja. Tylko tak jak mówie zmniejsz obciązenie zebyś sie chłopie nie zajechał.

jak przy każdej kreatynie tutaj nic się nie zmienia 10g DT 5g DNT, choć niektórzy też biorą po 10g

no ja wiem że dla żartu,a raczej na złość,dlatego się pytam czy sam wyrzuca jak taki mądry że innym tak radzi

Generalnie zazwyczaj poleca się gwałtownie zwiększać kalorię, blisko swojego CPM - w ten sposób poprawisz aktywność i wydzielanie hormonów w dość szybkim tempie, to działa tak jak podanie maratończykowi wody po biegu.. nie przedłużaj tego. Niemniej, warto wziąć pod uwagę więcej informacji na Twój temat.

NIe nie miałem. Jak dotąd robiłem redukcje. Schudłem 6kg i chcę zrobic masę, a następnie rzeźbę. Styczność miałem tylko z dietkami i mocnymi spalaczami ! A jest jakas róźnica ? Mówicie, że jesli nie brałem kreatyny to lepiej bedize zrobić skromniejszy cykl, niż odrazu porządnie ładowac sie chemia ? Bedize róźnica w efektach ? Czy może efekt edzie [...]

Jeśli chcesz 3 zestawy to ok, ale staraj się unikać ćwiczeń izolowanych takich jak rozpietki czy modlitewnik, jesli juz to zrób jeden zestaw złozony z samych cwiczen izolowanych a dwa pozostałe same wielostawowe.

Pokaż jak wygląda ten plan. Bo szczególnie przy redukcji powinieneś się skupiać na ćwiczeniach złozonych które angazują duzo grup mięsniowych i spalają wiecej kalorii.

licz btw z opakowani i po problemie jak mrożona to masa sie moze troche różnić

Eeeee idę po tego Sciteca W ramach zbijania wagi przejdę sie na piechte PS: Jak myślisz, czubata łyżka stołowa to będzie z ~14g(porcja) tego g-bomba? Czy lepiej zapodać trzy czubate od herbaty Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-03-28 15:13:00

Kośćca nie rozbudujesz. Jak na ten wiek myślę że jest wszytsko ok, u mnie np jest 19. Jeszcze masz czas by twój układ kostny się rozbudował

Lekko Ci się obwód może zwiększyć i to wszystko inna sprawa w czym to problem ? chudy nadgarstek i nabite przedramiona wygladają bardzo fajnie i ta roźnica działa wizualnie na plus tak samo jak waska talia do barkow

Narazie nieprowadze scisłej diety ale staram sie wchłaniac jak najwiecej białek i węglowodanów.

A masz jakąś wadę postawy ? I jak wyżej, ankieta i zdjęcie by się jakieś najlepiej przydało.